Ana Sofia Matos
Nutricionista 2835N

Nutrição
Abordagem Funcional e Integrativa

Consultas

Consultas Presenciais ( Porto | Foz | Gaia) ou Online
Primeira consulta: 1h-1h30
Consultas de seguimento: 45min.-1h

Questionário pré-consulta enviado antes da 1ªconsulta
Aprofundamento do historial clínico durante a consulta
Avaliação antropométrica e bioimpedância ( possibilidade de DEXA)
Elaboração de um Plano Alimentar individualizado adaptado às necessidades, objetivos e gostos pessoais
Reeducação alimentar
Esclarecimento de dúvidas entre consultas
Acompanhamento diário/ Feedback semanal/ Materiais exclusivos ( Programas de Acompanhamento) saber mais

Consultas | Workshosps | Consultoria

Conheça os serviços

Consulta e plano alimentar personalizado

Consulta de nutrição individual com avaliação detalhada e elaboração de um plano alimentar personalizado, ajustado aos objetivos, necessidades, preferências e contexto de cada pessoa.

Programas de Acompanhamento

Acompanhamento nutricional estruturado e personalizado, com foco na implementação progressiva de hábitos saudáveis, otimização da alimentação e suporte contínuo entre consultas, promovendo resultados consistentes e sustentáveis.

Testes genéticos

Recolha de amostras e interpretação de testes genéticos aplicados à nutrição e estilo de vida, com o objetivo de apoiar decisões personalizadas relacionadas com alimentação, suplementação, metabolismo e bem-estar.

Consultoria

Sessão de orientação nutricional focada em ajustes de hábitos, alimentação e suplementação alimentar, destinada a pessoas saudáveis que procuram otimizar o bem-estar, a energia e a qualidade de vida, sem plano alimentar.

Workshops e Palestras

Sessões educativas e dinâmicas sobre nutrição, saúde e estilo de vida, adaptadas a empresas, escolas, ginásios ou eventos.

Ementas

Elaboração de ementas

Criação de ementas equilibradas e personalizadas, adaptadas a grupos populacionais específicos, rotinas e contextos institucionais, promovendo praticidade, variedade e alimentação saudável.

Testemunhos

Artigos