Otimização da saúde, vitalidade e prevenção da doença são a base de uma vida plena e saudável
Com sede em pleno centro do Porto, mas com outros locais de consulta na zona Norte e online, a experiência de cada consulta assenta na terapia nutricional e educação alimentar para que seja criada autonomia diária.
Não interessa apenas contar calorias. Se fazemos uma alimentação correta, rica em nutrientes benéficos para o nosso organismo, é mais fácil atingirmos o equilíbrio na nossa saúde, nomeadamente um peso saudável.
A minha consulta
A consulta é realizada segundo um modelo de abordagem de nutrição funcional, sem tratamentos padronizados e totalmente personalizada e adaptada à pessoa, dificuldades, necessidades e rotina. É realizado uma análise extensa de forma a criar a base para planos de tratamento personalizados.
Depois de conversarmos sobre o seu histórico ou preencher o inquérito pré-consulta, a consulta é focada nas suas dificuldades para que seja possível ter uma vida saudável adaptada à sua própria realidade e objetivo.
Qualquer mudança tem por base a definição de objetivos, específicos e personalizáveis.
Cada consulta de nutrição é iniciada com uma análise da composição corporal por bioimpedância elétrica e/ou medição de pregas e caracterização dos hábitos alimentares. Esta avaliação é o ponto de partida para a deteção de alterações e desequilíbrios metabólicos no organismo, tornando possível a prescrição de um programa alimentar individualizado, para que não surjam carências nutricionais e desequilíbrios metabólicos.
Terapêutica com base em:
- Analises clínicas ou outros testes realizados ou solicitados em consulta ( ver testes utilizados)
- Questionário de sintomas e história clinica
- Hábitos alimentares e de atividade física
- Avaliação da composição corporal através de bioempedância e/ou pregas cutâneas
- Massa gorda
- Massa muscular
- Gordura visceral
- % de água
- Cálculos de Metabolismo Basal, Metabolismo da Atividade Física e Necessidade Energética Diária e Necessidade de Macronutrientes
Acredito que não adianta deixar de ter vida social ou deixar de comer os seus alimentos preferidos, porque senão os resultados não serão mantidos para o resto da vida. Assim, o plano alimentar é desenvolvido em conjunto, escolhendo os melhores alimentos- que cabem na sua rotina, no seu bolso e agradam o seu paladar. O plano alimentar pode ainda ser personalizado tendo em conta a predisposição genética, através da realização de um teste genético.
Entre consultas, fico disponível para tirar todas suas dúvidas através de uma aplicação que terá acesso, onde terá as suas avaliações, plano alimentar e acesso a materiais exclusivos.
Se é esse o tipo de acompanhamento/ consulta que procura, marque a sua consulta.
Comece o caminho certo para uma vida mais saudável. Navegue pelo site para ver a variedade de serviços oferecidos que ajudarão a atingir suas metas.