Impacto da Nutrição na Performance Artística
Quem vive em alta performance precisa de FOCO, ENERGIA e disposição, e a nutrição é a primordial para alcançar esse nível! Tal como atletas, músicos profissionais ou estudantes de nível superior, …
Probióticos
Probióticos Sabe o que são? Os probióticos regulam desequilíbrios na composição da microbiota intestinal, aumentando a população bacteriana benéfica, melhorando a função da barreira epitelial intestinal e regulando a …
Coenzima Q10
A coenzima Q10 é uma substância naturalmente presente no corpo humano, que desempenha um papel crucial na produção de energia, tendo também um potente efeito antioxidante, protegendo as células contra os …
Dia Mundial da Vitamina D
Dia Mundial da Vitamina D O dia Mundial da Vitamina D comemora-se a 2 de novembro. A vitamina D não é uma vitamina clássica, mas sim uma hormona esteroide, …
Bebida vegetal
Bebida vegetal A bebida vegetal é uma alternativa ao leite que pode ser feita em casa de forma muito fácil, evitando alguns aditivos, gorduras ou açúcares adicionados. Pode ser usada …
Higienização de frutas e legumes
Saiba como fazer a sua a higienização de fruta e legumes de forma a remover agrotóxicos e microrganismos. Mesmo escolhendo alimentos saudáveis, podemos reduzir a exposição a metais pesados, agrotóxicos …
Muffins de alfarroba
Muffins de alfarroba Muffins de alfarroba sem ovo e sem açucar, alternativa para os lanches. Ingredientes 2 bananas maduras 80g de farinha de alfarroba 40g de flocos de aveia …
Alimentação e memória
Sabia que a nossa memória e raciocínio podem ser potenciados através da alimentação? A alimentação e memória estão intimamente ligadas. A nossa capacidade de memorizar vai reduzindo com o avançar da …