Probióticos
Probióticos Sabe o que são? Os probióticos regulam desequilíbrios na composição da microbiota intestinal, aumentando a população bacteriana benéfica, melhorando a função da barreira epitelial intestinal e regulando a …
Higienização de frutas e legumes
Saiba como fazer a sua a higienização de fruta e legumes de forma a remover agrotóxicos e microrganismos. Mesmo escolhendo alimentos saudáveis, podemos reduzir a exposição a metais pesados, agrotóxicos …
Alimentação e memória
Sabia que a nossa memória e raciocínio podem ser potenciados através da alimentação? A alimentação e memória estão intimamente ligadas. A nossa capacidade de memorizar vai reduzindo com o avançar da …
SIBO- Supercrescimento Bacteriano Intestinal
Supercrescimento Bacteriano Intestinal (SIBO) SIBO é o acrónimo de (small intestinal bacterial overgrowth). Ao contrário do cólon, que contém um elevado número de microrganismos (bactérias, fungos e parasitas), no intestino …
Síndrome do Intestino Irritável
Síndrome do Intestino Irritável Já ouviu falar no Síndrome do Intestino Irritável? O SEU INTESTINO É REGULADO PELOS SEUS NÍVEIS DE STRESS? A BARRIGA VAI INCHANDO AO LONGO DO DIA, …
Solanáceas
Solanáceas A família de Solanáceas, em inglês mais popularmente conhecidas como nightshades, incluem milhares de plantas, muitas delas não comestíveis. Algumas das mais conhecidas são o pimento, tomate, papipkra, batatas …
Jejum intermitente
Jejum intermitente O jejum intermitente é uma prática ancestral que tem ganho muitos adeptos nos últimos anos. Possivelmente começou de forma forçada em épocas de escassez alimentar e tornou-se, posteriormente, …